Metodo BodySlim

Snella Subito

In Italia il 70% delle donne in menopausa, dice di soffrire di vampate di calore soprattutto nel periodo estivo, disturbo che si aggiunge a sudorazioni notturne, stress e irritabilità.

Eliminare definitivamente il problema è possibile e ti consiglio di parlarne con il tuo medico, ma oggi vogliamo darti alcune dritte per gestirlo al meglio e vivere con serenità la bella stagione:

• Segui una dieta equilibrata e sana. Alimenti che contengono zuccheri, alcol e spuntini fuori pasto potrebbero alzare la temperatura del tuo corpo inutilmente.
• Le vitamine C, D ed E, in questa fase della vita della donna, sono fondamentali, quindi ti invitiamo ad assumere degli integratori che le contengano.
• Indossa indumenti leggeri e traspiranti, preferendo indumenti in cotone e fibre naturali.
• Bevi molta acqua. Almeno 2 litri al giorno.

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